Yoga / ¿Qué es el Yoga?

La palabra “Yoga” significa “unión”, es decir, la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. El Hatha Yoga es la modalidad que más se lleva a la practica en Occidente, y su objetivo principal es que las personas puedan alcanzar un equilibrio físico, mental y espiritual. Es un deporte recomendado para prevenciones, y se adapta a todo tipo de edades. Las posturas específicas conocidas como “Asanas”, ayudan a dirigir la energía en direcciones específicas, ayudando a elevar nuestro estado de consciencia. 

Los Beneficios del Yoga

 

El Yoga también ofrece muchos beneficios físicos, mentales y emocionales: 

Beneficios Físicos

Incremento de la flexibilidad

Aumenta la fuerza muscular

La función de los pulmones 

Ayuda a mejorar la postura corporal

Protege la columna

Mejora la circulación

Equilibra el sistema nervioso

Mejora el sistema inmunológico

Mejora el equilibrio

Libera tensiones

Ayuda a dormir mejor

Etc.

Beneficios Mentales y

Emocionales

Libera el estrés

Relaja la mente

Aumenta la concentración

Ayuda a alcanzar una conexión personal

Mejora la atención

Mejora el control mental y la fuerza de voluntad

Mejora la autodisciplina y la autoconfianza

Clases de Yoga

Todos los miércoles a las 19:00h.

45 € / mes
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IMANOL YEREGI
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