Ioga / Que és el Ioga?

La paraula “Ioga” significa “unió”, és a dir, la unió del cos, la ment i l'esperit. El Hatha Ioga és la modalitat que més es porta a la pràctica a Occident, i el seu objectiu principal és que les persones puguin assolir un equilibri físic, mental i espiritual. És un esport recomanat per a prevencions, i s'adapta a totes les edats. Les postures específiques conegudes com a “Asanas”, ajuden a dirigir l'energia en direccions específiques, ajudant a elevar el nostre estat de consciència.

Els Beneficis del Ioga

 

El Ioga també ofereix molts beneficis físics, mentals i emocional:

Beneficis Físics

Increment de la flexibilitat

Augmenta la força muscular

La funció dels pulmons

Ajuda a millorar la postura corporal

Protegeix la columna

Millora la circulació

Equilibra el sistema nerviós

Millora el sistema immunològic

Millora l'equilibri

Allibera tensions

Ajuda a dormir millor

Etc.

Beneficis Mentals i

Emocional

Allibera l'estrès

Relaxa la ment

Augmenta la concentració

Ajuda a assolir una connexió personal

Millora l'atenció

Millora el control i la força de voluntat

Millora l'autodisciplina i l'autoconfiança

Classe de Ioga

Horari tots els dimecres a les 19:00h.

45 € / mes
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • White Facebook Icon
IMANOL YEREGI
|